Aktuelle Studien belegen: 80% der Deutschen empfinden ihr Leben als stressig, jeder Dritte steht unter Dauerdruck. Jeder Fünfte leidet bereits unter den gesundheitlichen Folgen von Stress. Laut einer Studie der TK leiden Menschen, die ständig unter Stress stehen, gegenüber wenig Gestressten mehr als doppelt so oft unter einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Auch Rücken- und Kopfschmerzen, Infekte, psychische Probleme und Schlafstörungen treten umso häufiger auf, je größer der Stress ist.
Dauerhaft anhaltender Stress kann langfristig zum Burn-Out führen. Dies ist ein "ausgebrannter" Zustand von ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit, der als Endzustand einer Entwicklungslinie bezeichnet werden kann, die mit idealistischer Begeisterung beginnt und über frustrierende Erlebnisse zu Desillusionierung bis hin zu psychosomatischen Erkrankungen führen kann. Traurige Erkenntnis: die Zahl der Burn-Out-Krankschreibungen ist innerhalb der letzten fünf Jahre um 17% angestiegen. Umgerechnet wären das etwa 40.000 Arbeitnehmer, die ein ganzes Jahr lang ausfielen.
Es lohnt sich also, etwas gegen den Stress und für die Gesundheit der Mitarbeiter zu tun. Dabei gilt es zum einen, die Stress-Management-Kompetenz der Mitarbeiter zu stärken, aber auch verschiedene Methoden der Stressbewältigung vorzustellen und ggf. langfristig im Unternehmen anzubieten.
Gerne komme ich in Ihr Unternehmen oder Ihre Instituition und führe dort einen Workshop durch z.B. zu folgenden Themen:
1. Stress und Burnout: - Strategien zur Erkennung und Vorbeugung
Mögliche Dauer des Workshops: zwischen 3 und 8 Stunden
Mögliche Inhalte (Detailplanung findet individuell nach Apsprache statt):
- Grundlagen von "Stress", "Burnout/ Boreout"
- Methoden des Stress-Management, z.B. verschiedene Problemlösungsstrategien und ausgewählte Anti-Stress-Methoden wie Lachyoga, Fantasiereise, autogenes Training, Qi Gong.
Ziel dieses Workshops ist es, die Teilnehmerinnen zu befähigen, Anzeichen von Stress oder Burn-Out rechtzeitig zu erkennen und mit verschiedenen Methoden der Stressbewältigung gegenzusteuern. Dabei sollen sowohl grundlegende Inhalte zum Thema "Stress" als auch ausgewählte Methoden der Stressbewältigung vorgestellt werden. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf der - noch relativ unbekannten und ungewöhnlichen - Methode des "Lachyoga". Am Ende des Workshops sollen die Teilnehmer/innen imstande sein, diese und weitere Methoden der Stressbewältigung nicht nur zu kennen, sondern auch praktisch anzuwenden - sowohl individuell als auch im betrieblichen Kontext.
2. Lachyoga: mit Spaß an der Arbeit, verbunden im Team
Der Schlüssel zum Erfolg eines Unternehmens liegt vor allem in der inneren Einstellung der Mitarbeiter. Die Methode des Lachyoga setzt genau hier an: Sie verhilft Mitarbeitern zu einer positiveren Einstellung - zu sich selbst und zum Unternehmen. Lachyoga stärkt den Teamgeist und das Engagement, es ist eine einfache und kostengünstige Methode, um Stress und Ärger zu reduzieren und Krankheiten vorzubeugen. Lachyoga hilft, die Beziehungen zwischen den Mitarbeitern zu verbessern, Vertrauen aufzubauen und Kommunikations- und Führungsqualitäten zu verbessern. Und nicht zuletzt: Lachyoga fördert die Kreativität und kann dazu beitragen, ungeahnte Potenziale bei Ihren Mitarbeitern freizusetzen!
Mögliche Dauer und Formate:
1. Lachyoga-"Schnuppereinheit" (z.B. als "Auflockerung" auf einem Kongress oder Tagung, Event für Mitarbeiter), 15 Minuten - 1,5 Stunden
2. Lachyoga-Workshop: Kombination aus Lachyoga, Humorspielen, Teambildungseinheiten, Entspannungsmethoden, optional Visionsarbeit: 1,5 - 5 Stunden
3. Regelmäßiges Angebot im Rahmen des Betriebssports, z.B. einmal /Woche oder einmal / Monat ca. 1-2 Stunden
Unabhängig von diesen Möglichkeiten stelle ich Ihnen gerne mein individuelles Angebot entsprechend Ihren Wünschen und Anforderungen zusammen. Melden Sie sich einfach bei mir. Grundlage für die Kostenberechnung ist der Preis von ca. € 10,00/ Person/ Stunde, zuzügl. MWSt (bei größeren Personenzahlen lässt sich gemeinsam eine Pauschale vereinbaren).
Durchführung der Workshops: Angela Mecking
- Kursleiterin für Stress-Management und autogenes Training
- Kommunikations- und PR-Beraterin
- Zertifizierte Lachyoga-Business-Trainerin und -Ausbilderin gemäß Europäischem Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e.V. sowie nach Dr. Madan Kataria, Erfinder des Lachyoga
- erste Vorsitzende des Vereins "Lachzentrum Berlin Brandenburg e.V."
seit 2007 zahlreiche Workshops und Lachyogasessions in Unternehmen, auf Seminaren, Kongressen, in Kliniken: Referenzen
Kontakt:
Angela Mecking
Tel. 030-44312787, Mobil 0179-6449526
info@lachen-verbindet.de
